「抗酸化レシピ」 一覧

鮭と春野菜のパスタ

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鮭と春野菜のパスタ

2017/04/22  

  春らしい彩りのパスタですね! 抗酸化作用がありコラーゲン生成にも欠かせないビタミンC豊富な芽キャベツとスナップエンドウと良質なタンパク質の鮭を使った、鮭と春野菜のパスタのレシピと美肌ポイ ...

パプリカの2色マリネ

抗酸化レシピ 美肌レシピ

パプリカの2色マリネ

2017/04/15  

  抗酸化作用のあるカロテンとビタミンEを豊富に含む赤いパプリカと黄色いパプリカを使った、パプリカの2色マリネのレシピと美肌ポイントをご紹介します。   材料(2人分) パプリカ( ...

クロッカン

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クロッカン

2017/04/08  

  強い抗酸化作用のあるビタミンEを含むアーモンドを使った、クロッカンのレシピと美肌ポイントをご紹介します。 バターや油を使わないヘルシーなクッキーで、さらに美肌効果もあるなんて、ちょっとう ...

レーズンとアーモンド入りキャロトラペ

抗酸化レシピ 美肌レシピ

レーズンとアーモンド入りキャロトラペ

2017/04/01  

  抗酸化作用のあるカロテンを豊富に含む人参と、同じく抗酸化作用のあるビタミンEたっぷりのアーモンドを使った、レーズンとアーモンド入りキャロトラペのレシピと美肌ポイントをご紹介します。 &n ...

ほうれん草とじゃがいものポタージュ

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ほうれん草とじゃがいものポタージュ

2017/03/30  

  抗酸化作用やお肌のハリに不可欠なビタミンCたっぷりのほうれん草とじゃがいもを使った、ほうれん草とじゃがいものポタージュのレシピと美肌のポイントをご紹介します。   材料(2人分 ...

牛たたきと春菊のサラダ

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牛たたきと春菊のサラダ

2017/03/29  

  良質なたんぱく質の牛肉と抗酸化作用のあるカロテンを含む春菊を使った、牛たたきと春菊のサラダのレシピと美肌ポイントをご紹介します。   材料(4人分) 牛もも肉(ブロック) 10 ...

温野菜サラダの胡麻ドレッシングがけ

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温野菜サラダの胡麻ドレッシングがけ

2017/03/28  

  人参、ブロッコリー、カリフラワーを使った、温野菜サラダの胡麻ドレッシングがけのレシピと美肌ポイントをご紹介します。 美肌にも効果的なビタミンCやカロテンが摂れるレシピですよ。 &nbsp ...

金柑ブラウニー

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金柑ブラウニー

2017/03/27  

  カカオポリフェノールたっぷりのアメリカのチョコレートケーキに、ビタミンCやEが豊富な金柑をトッピングした、金柑ブラウニーのレシピと美肌ポイントをご紹介します。   材料(10人 ...

生芋こんにゃくのグリーンバナナスムージー

ハリ&ツヤUPレシピ 抗糖化レシピ 抗酸化レシピ 美肌レシピ 腸内環境を整えるレシピ

生芋こんにゃくのグリーンバナナスムージー

2017/03/26  

  グルコシルセラミドで話題の生芋こんにゃくと小松菜、バナナ、アーモンドを使った、生芋こんにゃくのグリーンバナナスムージーのレシピと美肌のポイントをご紹介します。 お肌のハリを保つセラミドの ...

牡蠣と鱈のパエリア風

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牡蠣と鱈のパエリア風

2017/03/25  

  美肌に欠かせない亜鉛を豊富に含む牡蠣と低脂質で高たんぱくの鱈で作る、牡蠣と鱈のパエリア風のレシピと美肌のポイントをご紹介します。 抗酸化作用のある栄養素を含むパプリカやトマトも入っている ...

ブロッコリーとミニトマトのケークサレ

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ブロッコリーとミニトマトのケークサレ

2017/03/23  

抗酸化物質がたっぷり含まれているブロッコリーとトマトを使ったケークサレのレシピと美肌ポイントをご紹介します!   材料(18㎝×8㎝のパウンド型1本分) <生地> 薄力粉 120g ベーキン ...

鮭の味噌豆乳鍋

抗酸化レシピ 美肌レシピ

鮭の味噌豆乳鍋

2017/03/15  

鮭の身にはアスタキサンチンが含まれます。(鮭の赤い身色の由来とされています。) 味噌や豆腐、豆乳といった大豆製品を鮭と共にふんだんに使用した美肌効果満点の鍋です。 寒い冬の季節にぴったりの体の温まる鍋 ...

豆腐とブロッコリーの中華風煮込み

抗酸化レシピ 美肌レシピ

豆腐とブロッコリーの中華風煮込み

2017/03/15  

大豆に含まれる大豆サポニンもアンチエイジングに効果ある栄養素の1つです。 大豆製品の代表格の豆腐と、美肌効果のあるビタミン(C、A)を多く含むブロッコリーと組み合わせてシンプルな中華煮込みにしました。 ...

オイルサーディンとトマトのチーズ焼き

抗酸化レシピ 美肌レシピ

オイルサーディンとトマトのチーズ焼き

2017/03/15  

いわしには抗酸化作用のあるビタミンEを多く含みますが、油漬けになっているオイルサーディンには生のいわしよりもより多くのビタミンEが含まれています。 同じく抗酸化作用のあるリコピンを含むトマトと組み合わ ...

まるごとエビのから揚げ 中華ねぎソースがけ

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まるごとエビのから揚げ 中華ねぎソースがけ

2017/03/15  

美容に関すキーワードとして、美白と並び、アンチエイジングという言葉は広く知られるようになりました。 老化防止=アンチエイジングと聞くととても漠然としていますが、抗酸化作用という働きを体に取り入れること ...

グリーンヨーグルトドリンク

抗酸化レシピ 美肌レシピ

グリーンヨーグルトドリンク

2017/03/15  

乳酸菌も肌の調子を整える働きのある成分の1つです。 乳酸菌は、ヨーグルトやチーズ、漬物類、みそなどの発酵食品に多く含まれます。 ヨーグルトはその代表とも言え、毎日手軽に摂取できますし、カルシウムや良質 ...

スペイン風にんじんのサラダ

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スペイン風にんじんのサラダ

2014/01/25  

  ビタミンA(カロテン)豊富なにんじんが驚くほどたっぷりと食べられます。 オリーブオイルやにんにく、レーズンを使用したスペイン料理の定番サラダです。 ビタミンA は油分との摂取で体内での吸 ...

カラフルパプリカとソーセージのカレー炒め

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カラフルパプリカとソーセージのカレー炒め

2014/01/22  

  シミソバカスの予防に効果的なビタミンCたっぷりのパプリカ(赤・黄)を使用しました。 パプリカは加熱することで甘みが増し、ソーセージの旨みとカレーの風味で、野菜の苦手なお子様にもおいしく食 ...

エビとアボカドのタルタルサラダ

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エビとアボカドのタルタルサラダ

2014/01/21  

ビタミンEを多く含むアボカドと、相性の良いエビを組み合わせました。 マヨネーズにゆで卵、玉ねぎやパセリを加えてタルタルソース風に仕上げ、アボカドの皮をカップに使用しました。 見た目にも手の込んだ、ごち ...

豆乳とベリーのスムージー

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豆乳とベリーのスムージー

2014/01/17  

  材料をすべて合わせてミキサーにかけるだけのスピードメニューで、朝食にもピッタリの一品です。 イソフラボン豊富な豆乳と、エラグ酸を含むベリー類で、美白効果が期待できます。 イソフラボンは、 ...

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