「美肌レシピ」 一覧

ツナとトマトの冷製パスタ

抗酸化レシピ 美肌レシピ

ツナとトマトの冷製パスタ

  暑い夏は冷たい麺が食べたいなぁって時ありますよね! 今回はそんな時にぴったりのパスタ。しかも、美肌になれちゃう冷製パスタです。 リコピン、ビタミンCといった抗酸化物質を含むトマトとオメガ ...

ミニトマトのデザートマリネ

抗酸化レシピ 美肌レシピ

ミニトマトのデザートマリネ

  夏はミニトマトもおいしい時期ですね。 材料3つで簡単に作れるデザートマリネです。酢の代わりにレモン汁を使うのでビタミンCたっぷりです。 抗酸化物質のリコピン、ビタミンCを含む旬のミニトマ ...

枝豆とコーンのポテトサラダ

抗糖化レシピ 美肌レシピ 腸内環境を整えるレシピ

枝豆とコーンのポテトサラダ

  枝豆もコーンも夏が旬ですね! 角切りのじゃがいもとシンプルなドレシングを使うことで油を控えめにできるポテトサラダです。 栄養豊富な枝豆、ビタミンB群が豊富なとうもろこし、そして熱に強いビ ...

アジとパプリカのマリネ

ハリ&ツヤUPレシピ 抗酸化レシピ 美肌レシピ

アジとパプリカのマリネ

  夏が旬の食材、アジとパプリカを使ったレシピです。マリネの酸味は暑い夏にはピッタリですね! オメガ3脂肪酸のDHA、EPAアジとビタミンC、ビタミンE、カロテンといった抗酸化ビタミンを豊富 ...

春キャベツと目玉焼きのサンドイッチ

ハリ&ツヤUPレシピ 抗酸化レシピ 美肌レシピ

春キャベツと目玉焼きのサンドイッチ

  春キャベツが美味しい時期ですね! 抗酸化作用があり、コラーゲン合成に働くビタミンCを含むキャベツと、肌の材料になる良質のタンパク質の卵を組み合わせた、「春キャベツと目玉焼きのサンドイッチ ...

グリンピースのぜんざい

抗酸化レシピ 美肌レシピ 腸内環境を整えるレシピ

グリンピースのぜんざい

  グリーンがとても美しい一品ですね! 抗酸化作用のあるカロテン、肌のターンオーバーにも関わるビタミンB群、そして腸内環境を正常に保つ食物繊維も豊富なグリーンピースを使った、「グリンピースの ...

カツオの手こね寿司

ハリ&ツヤUPレシピ 抗酸化レシピ 美肌レシピ

カツオの手こね寿司

  カツオ(鰹)が美味しい時期ですね~!カツオはお肌の美しさにとって強い味方になってくれる食材です。 春と秋に旬があり、良質なタンパク質やビタミンB群を豊富に含んでいるカツオ(鰹)と、カロテ ...

イカとパプリカのトマト煮

ハリ&ツヤUPレシピ 抗酸化レシピ 美肌レシピ

イカとパプリカのトマト煮

  パプリカのビタミンCやトマトのリコピン、オリーブのビタミンEなど、抗酸化物質がたっぷり摂れるおかず「イカとパプリカのトマト煮」のレシピと美肌ポイントをご紹介します。   材料( ...

お茶のティラミス風

抗酸化レシピ 美肌レシピ

お茶のティラミス風

  抗酸化作用のあるカテキンを含むお茶とタンパク質とビタミンB2を多く含むヨーグルトで作るスイーツ、お茶のティラミス風のレシピと美肌ポイントをご紹介します。   材料(2人分) カ ...

キヌアのタブレ

抗酸化レシピ 美肌レシピ 腸内環境を整えるレシピ

キヌアのタブレ

  タンパク質や食物繊維、ビタミン、ミネラル類が豊富なキヌアという雑穀と、抗酸化作用の栄養素が豊富なパセリ、トマトを使った、キヌアのタブレのレシピと美肌ポイントをご紹介します。   ...

春野菜とアボカドのミモザサラダ

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春野菜とアボカドのミモザサラダ

  抗酸化作用があり若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンEを多く含むアボガド、同じく抗酸化作用のあるビタミンCやリコピンが摂れるトマトなどを使った、春野菜とアボカドのミモザサラダのレシピと美 ...

鰆のムニエル・フレッシュミニトマトソース

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鰆のムニエル・フレッシュミニトマトソース

  良質なタンパク質、オメガ3脂肪酸など美肌に役立つ栄養素たっぷりのサワラ(鰆)と、ビタミンCと抗酸化物質リコピンが豊富なミニトマトを使った、鰆のムニエル・フレッシュミニトマトソースのレシピ ...

フローズンいちごヨーグルト

ハリ&ツヤUPレシピ 抗酸化レシピ

フローズンいちごヨーグルト

  出来上がるまでちょっと時間がかかりますが、手作りのひんやりスイーツで美肌になっちゃいませんか? 抗酸化作用のあるビタミンCたっぷりのいちごと、肌の材料となる良質なタンパク質と皮膚や粘膜の ...

みつばとゆで鶏のわさびマヨ和え

ハリ&ツヤUPレシピ 抗酸化レシピ 美肌レシピ

みつばとゆで鶏のわさびマヨ和え

  抗酸化物質のカロテンが豊富なみつばと、お肌の材料になる良質なタンパク質の鶏肉を使った、みつばとゆで鶏のわさびマヨ和えのレシピと美肌ポイントをご紹介します。   材料(2人分) ...

魚の菜種焼き

抗酸化レシピ 美肌レシピ

魚の菜種焼き

  カロテンや抗酸化ビタミンのビタミンC、ビタミンE豊富な菜の花と、お肌の乾燥対策にも必要なオメガ3系脂肪酸EPA&DHAが摂れる鮭を使った、魚の菜種焼きのレシピと美肌ポイントをご紹 ...

春の三色おにぎり

抗酸化レシピ 美肌レシピ

春の三色おにぎり

  おにぎりに美肌効果!?なんと具や味付けによって美肌アレンジができちゃうんです。 抗酸化作用のあるグリンピースやゴマ、肌あれやニキビ対策に役立つビタミンB2が豊富な卵、クマリンというリラッ ...

鮭と春野菜のパスタ

ハリ&ツヤUPレシピ 抗酸化レシピ 美肌レシピ

鮭と春野菜のパスタ

  春らしい彩りのパスタですね! 抗酸化作用がありコラーゲン生成にも欠かせないビタミンC豊富な芽キャベツとスナップエンドウと良質なタンパク質の鮭を使った、鮭と春野菜のパスタのレシピと美肌ポイ ...

パプリカの2色マリネ

抗酸化レシピ 美肌レシピ

パプリカの2色マリネ

  抗酸化作用のあるカロテンとビタミンEを豊富に含む赤いパプリカと黄色いパプリカを使った、パプリカの2色マリネのレシピと美肌ポイントをご紹介します。   材料(2人分) パプリカ( ...

クロッカン

ハリ&ツヤUPレシピ 抗酸化レシピ 美肌レシピ

クロッカン

  強い抗酸化作用のあるビタミンEを含むアーモンドを使った、クロッカンのレシピと美肌ポイントをご紹介します。 バターや油を使わないヘルシーなクッキーで、さらに美肌効果もあるなんて、ちょっとう ...

レーズンとアーモンド入りキャロトラペ

抗酸化レシピ 美肌レシピ

レーズンとアーモンド入りキャロトラペ

  抗酸化作用のあるカロテンを豊富に含む人参と、同じく抗酸化作用のあるビタミンEたっぷりのアーモンドを使った、レーズンとアーモンド入りキャロトラペのレシピと美肌ポイントをご紹介します。 &n ...

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